Abuso emocional; moretones invisibles.

El abuso emocional (a veces conocido como abuso psicológico) es un «ataque» a la personalidad y al bienestar mental de un individuo, más que a su cuerpo físico. Si usted es víctima de un abuso emocional, puede ser tan perjudicial como el abuso físico y puede causar tanto (a veces incluso más) malestar. Afortunadamente, ahora estamos en la etapa en la que comportamientos como el control o la coerción hacia otra persona se castigan con hasta 5 años de prisión (gracias a la Ley de Delitos Graves de 2015).

Dicho esto, ¿está seguro de lo que constituye un abuso emocional?

Hay muchos tipos de comportamientos que pueden clasificarse como abuso emocional, y estos incluyen:

  • Constantemente fuertes críticas hacia otra persona : como ponerle nombres, o hacer muchos comentarios desagradables y sarcásticos que bajan la confianza y la autoestima de una persona.
  • Causar que alguien se sienta culpable por algo que no debería : esto puede derivar en un chantaje emocional (muchos arrebatos emocionales/amenazas de suicidio) a enfurruñarse todo el tiempo, o dar el «tratamiento silencioso» como una forma de manipulación.
  • Controlar el comportamiento (esbozar y decidir lo que alguien puede/no puede hacer).
  • Socavar : puede ser el constante rechazo de la opinión de una persona. Esto también puede incluir Iluminación a gas (hacer que se dude de la propia mente/sanidad): disputar la versión de los hechos de una persona, hacer que alguien dude de su propia opinión actuando como si hubiera reaccionado de forma exagerada.
  • Amenaza y/o intimidación : esto incluye hacer que alguien se sienta asustado (gritando, actuando agresivamente, etc.). Esto se utiliza a menudo como una técnica para hacer que alguien se «sienta pequeño» y para evitar que tenga voz y se defienda.

¿Cómo sabemos cuando algo es un abuso?

A veces, la gente se pregunta si «abuso» es la palabra correcta para describir el comportamiento de alguien. Un ejemplo muy común de esto es cuando se enfrentan a dificultades en las relaciones. Muchos pueden pensar que su pareja les grita con regularidad, pero creen que «abuso» es una palabra demasiado fuerte para usarla.

El factor determinante de lo anterior para que un comportamiento sea clasificado como abusivo es cómo hace sentir al individuo en el extremo receptor.

Si su pareja la hace sentir como si no le importara, la hace sentir pequeña, y usted siente que no puede hablar con alguien sobre ello, es un abuso. Si sientes que estás restringida en lo que puedes hacer, decir o usar, es abusivo. Si siente que tiene que cambiar las cosas de usted misma y cambiar las acciones sólo para acomodar a su pareja, es un abuso.

Puede haber muchos factores que a su vez hacen que su persona actúe de manera abusiva. Puede que haya crecido en un hogar con mucha ira y gritos que le hicieron sentirse incómodo e inseguro (esto se puede identificar a través del asesoramiento como un ejemplo). Pero lo que es importante señalar es: aunque ayuda a identificar por qué alguien se comporta de la manera en que lo hace, no es una excusa.

  • Línea de ayuda de 24 horas ( 900 200 999 ). Pueden hablarte de cualquier problema y ayudarte a averiguar qué te gustaría hacer a continuación. También tienen un servicio de correo electrónico.

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