Concienciación sobre las lesiones autoinfligidas 2019

Advertencia: puede resultar molesto y potencialmente desencadenante leer información acerca de cómo autodestruirse. Si se siente vulnerable en este momento, tal vez no quiera leer la información que sigue.

La autolesión es cuando un individuo daña o lesiona su cuerpo intencionalmente. Hoy, 1 de marzo, es el Día de la Concienciación de la Auto-lesión (SIAD), un evento anual con el objetivo de aumentar la conciencia sobre la auto-lesión/autodavía para romper los estereotipos comunes y eliminar el tabú que lo rodea.

A menudo, el daño autoinfligido es el resultado de lidiar con sentimientos difíciles, emociones, recuerdos dolorosos o situaciones abrumadoras. Algunos describen el auto daño como una forma de:

  • Tener un sentido de control
  • Expresar pensamientos y sentimientos suicidas sin suicidarse
  • Convirtiendo los pensamientos «invisibles» en algo visible
  • Castigo por sentimientos negativos
  • Expresar algo que es difícil de expresar verbalmente.

Después de que los individuos se autolesionan pueden sentir una sensación de liberación de corta duración… Sin embargo, es muy poco probable que la causa de la angustia haya desaparecido por completo. Puede ser difícil hablar de ello, no sólo para el individuo que se hace daño a sí mismo, sino también para sus amigos y familias. Para muchos puede ser difícil, a veces imposible, entender los comportamientos y por lo tanto empatizar y ayudar. Hay muchos mitos en torno a la autolesión, que pueden atribuirse a esa falta de comprensión; esos estereotipos han dado lugar a un fuerte estigma en torno a la mala salud mental, lo que a menudo tiene un efecto negativo en la vida de las personas que viven con problemas de salud mental.

Es hora de abordar algunos mitos…

  1. MITO: «La autolesión no es común»

Es increíblemente difícil determinar el número exacto de individuos de la población general que se autolesionan. Es probable que las investigaciones sobre la autolesión tergiversen la frecuencia de este comportamiento; los estudios suelen basarse en personas que buscan ayuda después de hacerse daño a sí mismas. Sin embargo, muchos individuos que se autolesionan no buscan ayuda; por lo tanto, las muestras que se nos presentan en estas estadísticas no son representativas de las tasas de autolesiones en la población general.

  1. MITO: «Sólo las chicas se autolesionan»

Se supone que las mujeres son mucho más propensas a autolesionarse que los hombres. Sin embargo, no está claro que esto sea cierto. Como se mencionó anteriormente, nunca seremos capaces de determinar el verdadero número de individuos que se autolesionan, lo que significa que tampoco sabremos su sexo. Los hombres y las mujeres pueden tener diferentes comportamientos de autolesión o pueden tener diferentes razones para mostrar estos comportamientos, pero la gravedad de esto es exactamente la misma.

  1. MITO: «las personas que se autolesionan son todas suicidas»

De nuevo, no es cierto. Para los que no entienden la autoagresión, a menudo se puede ver como un intento de suicidio. Para muchas personas, el daño autoinfligido consiste en tratar de hacer frente a los sentimientos y circunstancias negativas y dolorosas, una forma de mantenerse vivo, de sobrevivir a estos tiempos difíciles. Dicho esto, algunas personas que se autolesionan pueden enfrentarse a sentimientos suicidas y pueden intentar quitarse la vida, por lo que es necesario concienciar y evitar que los individuos sientan que no hay otra salida.

  1. MITO: «La autolesión es la búsqueda de la atención»

Este es uno de los estereotipos más comunes y destructivos que rodean a la autoagresión. Correr por la calle principal desnudo sería buscar la atención, el auto daño es muy privado y personal. Mucha gente que se hace daño a sí misma a menudo llega a extremos para ocultar su comportamiento y sus heridas. La atención que regularmente viene con la auto-daño es usualmente negativa y no ayuda. La atención positiva, como escuchar y apoyar a un individuo puede ayudar.

Aunque esta es una percepción peligrosa, no necesita ser vista constantemente como una negativa. Todos necesitamos atención y esto no es necesariamente algo malo. Si alguien se está lastimando algo está mal y hay una necesidad de esta atención y una necesidad aún mayor de ayuda.

No hay una forma correcta o incorrecta de hablar sobre los sentimientos suicidas, lo importante es iniciar la conversación. La ayuda y el apoyo están disponibles ahora mismo. Nadie tiene que luchar solo con los sentimientos difíciles.

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