Salud mental – hablemos.

Nunca es fácil abrirse a alguien sobre tu salud mental. Nunca es fácil tratar de encontrar una manera de describir los sentimientos de pesadez en el pecho, el constante torbellino de pensamientos tristes que se sientan en tu cabeza y la falta de motivación que a veces tienes para salir de la cama. La salud mental es TODAVÍA un tema tabú, que no se discute en muchos hogares o lugares de trabajo. Estamos en 2018, tenemos coches que se conducen solos, podemos enviar a la gente al espacio e incluso elegir el sexo de nuestros hijos, pero no podemos hablar abiertamente sobre la salud mental… Este tabú tiene que desaparecer. Está desactualizado y con las estadísticas que muestran que las enfermedades mentales están en su punto más alto, ¿qué mejor momento para hacer este cambio que ahora mismo?

Creo que sería correcto decir que todos queremos creer que nuestras familias, amigos cercanos y colegas podrían hablarnos de cualquier cosa… pero ese no es el caso. A menudo puede tomar años de lucha para que los individuos vayan a ver a su médico de cabecera, ya que el estigma detrás de un diagnóstico de enfermedad mental puede ser una de las partes más aterradoras. La gente responde a la idea de los problemas de salud mental negativamente, dejando a los individuos reacios a revelar sus sentimientos y pensamientos o el diagnóstico a la gente que les rodea. Esto resulta en miles de personas que sufren en silencio, lo cual no ayuda. La persona sentada en el escritorio frente a ti en la oficina… ¿están bien? Pregúntele una vez, y luego pregúntele de nuevo. Hazles saber que estás realmente interesado en lo que te dicen, que serás alguien que escuchará y alguien que estará ahí como apoyo. Sin juicios ni recriminaciones.

En todo el mundo una persona muere por suicidio cada 40 segundos, según la Organización Mundial de la Salud: una cifra que podemos reducir simplemente hablando. La conciencia sobre la salud mental ha avanzado mucho en los últimos años, pero aún queda mucho camino por recorrer. Junto con la conciencia, tenemos la necesidad de actuar. Esto es necesario para luchar contra el estigma, hacer campaña para el cambio y presionar para la reforma de la salud mental.

Se anunció el miércoles 10 de octubre de 2018, que el Primer Ministro ha nombrado un ministro para la prevención del suicidio en Inglaterra. Jackie Doyle-Price, como nueva ministra de salud mental, desigualdades y prevención de suicidios, se encargará de abordar el estigma e iniciar las conversaciones en las que todos podamos participar. El gobierno también ha prometido ofrecer mayores niveles de apoyo en las escuelas, trayendo nuevos equipos de apoyo de salud mental y ofreciendo ayuda para medir la salud de los estudiantes, que incluirá su bienestar mental.

«Podemos acabar con el estigma que ha obligado a demasiados a sufrir en silencio y evitar que la tragedia del suicidio se lleve demasiadas vidas». -Sra. May.

El manejo de una enfermedad mental puede ser bastante difícil, al igual que el manejo de un problema de salud física a largo plazo, pero imagínese sentirse incapaz de decirle a alguien que tiene asma o diabetes. Es impensable. Hablar marca una gran diferencia y el contacto social, en el que las personas con y sin enfermedades mentales se reúnen para conversar, es un enfoque extremadamente poderoso para destruir el tabú que rodea al tema.

Esta semana es la Semana de la Concienciación de la Salud Mental 2018, con el Día de la Concienciación de la Salud Mental cayendo en medio de ella (10 de octubre de 2018). He visto numerosos mensajes compartidos en Facebook, Instagram y Twitter, todos en apoyo de la sensibilización sobre la salud mental, que ha sido mucho más de lo que vi el año pasado. Obviamente esto es algo bueno! Es un indicador masivo de lo lejos que hemos llegado en un año en cuanto a ser más abiertos sobre nuestra salud mental. Sin embargo, hagámoslo más regular que sólo una semana al año. Digámosle a la gente «está bien no estar bien» todo el año y si no están bien, escuchen, apoyen, ayuden.

Si tú o alguien que conoces sufre de salud mental, entonces por favor sabes que te ayudará hablar. Está bien sentirse deprimido, y definitivamente está más que bien hablar. Amigos, familiares, colegas, tu médico, organizaciones benéficas… hay tantas personas diferentes que estarán dispuestas a escucharte y querrán ser parte de hacerte sentir mejor.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *